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さんちゃんのキチップログ

チップの日常をブログに残そうの巻 西野カナ/旅/バイク/カメラ/キャンプ/ブッシュクラフト/星 などなど

ついにきました…

 

お久しぶりです

1カ月ぶりの更新ということで

今日はついにきてしまったかという報告と決意みたいなのを表明しようかなと思います。

 

はい。

ついに私、80kgをオーバーしてしまいました。

人生3度目の80kg到達でございます。

 

1回目は高2の冬、2回目は大1の春

そして大3になるこの春に3回目を迎えます。

人生で1番重かったのが高2の時の83kgなので体重的には一応記録は更新されていませんが

当時は現役の高校球児だったこともあり一応筋肉も結構ありました(ベンチプレス95kg上げれるくらいの)

でも運動を一切してない今、(ベンチプレスは45kgくらい)

胴囲、胸囲、体脂肪、内臓脂肪などは間違いなく過去一です…

 

背中に溜まった脂肪、おなかに乗っている脂肪、顔の周りの脂肪…

どうにかしてやっつけたい!!!!

しかもね、

朝起きると動悸がしたり股関節が苦しいような痛みがあったり腰が痛くなったり…

これ急に太ったせいだよね

 

一応過去に2回ダイエットしててその時は成功してるんですよね(必然的にリバウンドしてますけど)

大1の5月に80kg→74kg(1カ月で-6kg

大2の7月に78kg→73kg(1カ月で-5kg

二年連続で1カ月ダイエットはしているものの1カ月で終わっちゃう…

せっかく落ちても1カ月やったら満足しちゃう…

 

ということで今回は無理をせず100日(4カ月)かけて10kg落とすことを目指してやっていきたいなと思います!!!

そしてただ痩せるだけでなく、筋肉もつけながら綺麗な痩せ方をしたいな

肝心なのは体重じゃなくて体組織と見た目だからね

 

そして今回どんなダイエットをするかというと、

まだ決めてないんです…(笑)

 

1回目の時は運動+軽い食事制限

2回目はガッツリ糖質制限

をやってみたんだけど糖質制限は体に負担かかるし健康的じゃないから今回はやりません。軽く制限はするかもしれないけどね

 

とりあえずここまでだらしない体になってしまった要因としては生活習慣と食生活の乱れが1番の原因だと思うんです

横綱でバイト始めてから賄いたくさん食べるし

夜寝るのも遅くて不規則な生活してて…

 

なのでまずは生活習慣を整えることを第1に考えようかと思います。

3月16日までは2時までバイトあるからちょっときついけどそれ以降はちゃんと早寝早起きができるようにしたいものです

 

あと今日アディゼロの靴を買ったので積極的に有酸素運動を取り入れたり

高崎と野球したりして体も楽しく動かしていきたいです

 

7月の頭にはこうなってますように。。。

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痩せて市原隼人さんみたいにかっこよくなりたい。

 

ぬん。